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  • 2012.10.12
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    ホントにマズい!

5月21日に禁煙を開始してから140日が経過しました。
食事は美味しいしお酒は沢山飲めるし、幸せなのですが、恐れていた体重増加が止まりません。
恥ずかしながら推移を下記します。
経過日数            体重     体脂肪率
□禁煙開始時 (5月21日)   77.0kg     16.5%
□42日経過時 (7月3日)    78.4kg      18.3%
□140日経過時(10月12日)  79.5kg           19.2%

生涯初の80kg台突入間近です。体脂肪も20%台目前です。
暴飲暴食を控えながら、できるだけ歩き、週末はジムで汗を流して何とか大台突破を阻止したいと思います。