やりすぎました！

コロナ禍のため会食や接待が減り、週に何度も腕立や腹筋、背筋、スクワット等筋トレを行っているので
2月中旬以降、特に3月に入ってから調子が良かったです。
調子に乗って3月中旬からは、逆立ちや色々負荷をかけての腕立などを繰り返していたら、
先週前半から左肩に激痛が～～。すぐに1日数回バンテリンを塗布し安静にしました。
その結果昨日には普通に戻ったので、少しずつ筋トレを再開。　
これからは同様なことが起きないよう適度適切な筋トレを行いたいと思います。

外出自粛による運動不足や暴飲暴食のため肥満に悩む人が急増中だそうです。
適度な筋トレ、ウォーキングを行い肥満予防したいものです。